Proč se sami sobě nelíbíme na fotografii
Většina z nás se sama sobě na fotografii nelíbí. Přemýšleli jste někdy proč? Jaké jsou za tím důvody? Nechte mě vnést do fotografie trochu psychologie a ukážu vám, jak si s tím poradit.
Abychom si rozuměli, budu mluvit o fotografiích, které jsou technicky a esteticky v pořádku. Skutečnost, že někdo udělá špatnou fotku, která je neostrá, chybně exponovaná nebo má nevhodnou kompozici, je samozřejmě objektivním důvodem, aby se vám nelíbila. Zaměřím se na případy, kdy vám někdo říká, že fotky vypadají skvěle, ale vám se pořád “něco” nezdá. Jako fotograf se s těmito situacemi setkávám denně. Takže co se tady odehrává?
Efekt sebevylepšení
Ať už si to přiznáte nebo ne, každý má tendenci hodnotit své vlastnosti a schopnosti více příznivě než je objektivně oprávněné. Série experimentů ukazují, že toto vylepšení se rozšiřuje také do více automatických a vjemových úsudků, takových, že lidé rozpoznávají své obličeje jako více fyzicky přitažlivé než ve skutečnosti jsou. Vaše nespokojenost s vlastními fotografiemi může toto ovlivnění sebevylepšením odrážet. Jestliže se vnímáte jako více atraktivní než ve skutečnosti jste, potom reálný vzhled (fotografie) může být zklamáním.
Efekt pouhého vystavování
Hypotéza říká, že pouhé opakované vystavování jednotlivce stimulujícímu předmětu vylepšuje jeho přístup k němu. Když se nad tím zamyslíte, celé reklamní odvětví tento princip používá — máte rádi věci, které vidíte častěji, protože jsou vám známé. Když se to použije na situaci, ve které sebe vidíte častěji, váš odraz v tabuli skla nebo v zrcadle, měli byste se sami sobě více líbit. Nicméně, háček je v tom, že když se na sebe díváte v zrcadle, obraz je převrácený. Na rozdíl od fotografií, kde obvykle není. To může být dalším důvodem, proč se sami sobě na fotografiích nelíbíte — protože zobrazují verze vašeho obličeje, na které nejste zvyklí.
Jak si s tím poradit
Teď, když víte jak vás mozek může klamat, použijte tyto informace ve svůj prospěch. Jestliže chcete vypadat více přitažliví, více se usmívejte. Usmívejte se více na lidi, usmívejte se více na fotografiích. Každý má rád šťastné lidi, i vy. A vystavujte se vlastním fotografiím. Nemusí to být hned stálé foto obrazy na zdi nebo plakáty, protože výzkum ukazuje, že kratší časy vystavování jsou efektivnější ve zvýšení přitažlivosti než delší časy vystavování. Pár fotek v mobilním telefonu nebo občasné prolistování rodinného alba svůj trik udělá. A to nejdůležitější nakonec, buďte k sobě méně kritičtí a méně přísní. Jste skvělí takoví jací jste, a vaši příbuzní, přátelé a kolegové vás mají rádi takové, jací opravdu jste. Přijměte tu skutečnost, že jste méně zvyklí na své reálné podoby a důvěřujte více lidem, kteří vám říkají, že fotky vypadají skvěle.
Zdroje:
Epley, N., Whitchurch, E. (2008): Mirror, mirror on the wall: Enhancement in self-recognition
Zajonc, R. (1968): Attitudinal effects of mere exposure
Mita, T. H., Dermer, M., & Knight, J. (1977): Reversed facial images and the mere-exposure hypothesis
Bornstein, R. (1989): Exposure and affect: Overview and meta-analysis of research
O’Doherty, J., et al. (2003): Beauty in a smile: the role of medial orbitofrontal cortex in facial attractiveness
Fugère, M. A (2017): Why seeing photos of ourselves disappoints us
▣
